Avena vs. Arroz integral: ¿Es uno de ellos mejor para ti?



Cuando se habla de carbohidratos complejos saludables, los dos que se mencionan a menudo son la avena y el arroz integral. Pero, ¿es uno más saludable que el otro? La respuesta, por supuesto, es que depende de tu estado físico, tu salud y tus objetivos de pérdida de peso. MIRA EL SIGUIENTE VIDEO PARA VER LA INFORMACION COMPLTA.