La gran diferencia entre Pedialyte y Gatorade

Mantenerse hidratado es vital para su salud en general. No beber suficiente agua o líquidos puede hacer que te deshidrates, lo que puede dificultar que tu cuerpo realice sus funciones más básicas y necesarias. Cuando estás deshidratadosu cuerpo pierde tanto agua como electrolitos, que son necesarios para el correcto funcionamiento de los músculos y los nervios.

Por eso son tan importantes las bebidas rehidratantes como Pedialyte y Gatorade (vía Healthline). Pueden revertir y prevenir eficazmente la deshidratación y son mucho más eficaces para rehidratar que el agua debido a su alto contenido en electrolitos. Pero, ¿cuál es exactamente la diferencia entre ambas bebidas y cuál es mejor para usted?

Tanto Pedialyte como Gatorade están hechos de agua, azúcar y electrolitos como el potasio y el sodio, y están diseñados para ayudar a reponer el agua que tu cuerpo pierde a través del sudor, la respiración y la orina o simplemente por no beber suficiente agua. Sin embargo, las principales diferencias entre ambas bebidas rehidratantes son su contenido nutricional y su público objetivo.

Pedialyte vs Gatorade: ¿Cuál es mejor?

En promedio, Pedialyte contiene menos azúcar y calorías y tiene una mayor concentración de sodio y potasio que Gatorade. Además, Pedialyte se suele comercializar como una bebida rehidratante para personas de todas las edades (vía Healthline). Gatorade, en cambio, contiene más azúcar y menos electrolitos y está destinado a rehidratar a los atletas adultos.

Aunque Pedialyte y Gatorade se utilizan a menudo indistintamente, ambos fueron diseñados para hidratar a diferentes personas en diferentes situaciones. Gatorade es mejor para el rendimiento deportivo y el entrenamiento de resistencia. Tiene un mayor contenido de carbohidratos, lo que puede dar a los atletas un impulso de energía muy necesario.

Pedialyte funciona mejor para las personas que se recuperan de la gripe estomacal y otros virus. Su menor contenido en carbohidratos es más adecuado para las personas que sufren diarrea y vómitos. Pedialyte también funciona bien para las personas que se recuperan de la resaca (vía Salud). Aunque no es una cura para la resaca, puede ayudarte a rehidratarte después de una noche de copas. Beber Pedialyte antes de ir a la cama puede ayudar a garantizar que no te despiertes deshidratado por la mañana.