Lea esto antes de empezar a tomar suplementos de enzimas digestivas

Según la empresa de estudios de mercado y de consumo FONA Internacional, el aumento constante de la compra de suplementos digestivos indica que casi la mitad de la población estadounidense se esfuerza por tener un intestino más sano. Muchas personas están dispuestas a probar tratamientos beneficiosos para el vientre, como prebióticos, probióticos, kombucha y enzimas digestivas. Esto no es sorprendente, ya que una encuesta de 2013 estima que un alarmante 74 por ciento de los estadounidenses viven con frecuentes síntomas digestivos no deseados – como la diarrea, la hinchazón y el dolor abdominal (vía Fox News).

Las enzimas digestivas, que ayudan al cuerpo en su proceso natural de digestión, se han convertido en una opción popular para aquellos con dolencias estomacales (vía Verywell Health). Las enzimas digestivas, que se consideran un remedio eficaz y fiable para los problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable, la acidez estomacal baja, los gases y la hinchazón, pueden adquirirse fácilmente en la farmacia o la tienda de comestibles.

La gastroenteróloga Samantha Nazareth, M.D., F.A.C.G. cuenta SHAPE que las enzimas digestivas de prescripción pueden ser recetadas por su médico si tiene una condición médica que involucra al páncreas, o ha tenido una cirugía que afecta la forma en que su cuerpo produce las enzimas. El Dr. Nazareth también menciona que, a medida que envejecemos, es posible que no produzcamos la cantidad de enzimas que necesitamos para tener un intestino sano, lo que puede provocar esos incómodos síntomas como los gases y la hinchazón.

Cómo funcionan las enzimas digestivas

Las enzimas digestivas ayudan a descomponer los tres macronutrientes -carbohidratos, proteínas y grasas- facilitando su absorción y distribución por el organismo (por Healthline). Hay tres enzimas principales: la amilasa, que ayuda a descomponer los carbohidratos, la lipasa, que ayuda con las grasas, y la proteasa, que descompone las proteínas en aminoácidos. Hay otras enzimas que se dirigen a nutrientes más específicos. Por ejemplo, la lactasa, que es el principal ingrediente de Lactaidayuda a los intolerantes a la lactosa al descomponer el azúcar en productos lácteos. Para que las enzimas digestivas funcionen, deben tomarse justo antes de comer, cuando pueden actuar como enzimas naturales ayudando a descomponer los alimentos.

La Dra. Nazareth afirma que añadir enzimas digestivas a la rutina diaria no es probable que cause daños, pero, dado que la industria de los suplementos no está regulada, hay que tener precaución. Afirma que “no depende de alguien por sí mismo averiguar que sus problemas estomacales se deben al hecho de que no tiene tantas enzimas digestivas. No querrá pasar por alto algo más”. En otras palabras, antes de diagnosticarse una deficiencia de enzimas digestivas, consulte a su médico. Hablar con un profesional es la mejor manera de resolver cualquier síntoma incómodo.