Todo lo que debe saber sobre Emergen-C

Si eres un fanático de los suplementos vitamínicos, sabrás que Emergen-C es un producto muy potente. Promete un gran impulso de vitamina C y varios ingredientes para “apoyar sus objetivos de bienestar” y su sistema inmunológico (vía Emergen-C). Las ventas de los productos Emergen-C le reportaron a la empresa Alacer Corp la friolera de 135,6 millones de dólares solo en 2019, lo que lo convierte en uno de los suplementos más populares que existen, según Statista.

Desde entonces, es poco probable que las ventas de Emergen-C se hayan resentido, ya que, según la Financial Times, las ventas de suplementos dietéticos en general aumentaron un 16,7% de 2019 a 2020, con un aumento del 51,2% en marzo de 2020 (por razones obvias). Sí, esto seguramente ha supuesto un negocio aún mayor para la empresa.

Pero, ¿es Emergen-C realmente un apoyo para la salud como se percibe? ¿Y de dónde procede esta bebida gaseosa? En este artículo, echamos un vistazo a todo lo que debe saber sobre Emergen-C.

Emergen-C existe desde hace tiempo

Emergen-C ha sido un producto básico en el pasillo de las vitaminas desde hace unas cuantas décadas. Según la Emergen-C fue introducido en 1978 por Alacer Corp, que “introdujo una simple mezcla de bebida de vitamina C más minerales con vitaminas del grupo B, que fue rápidamente adoptada por la gente que buscaba una forma refrescante de apoyar un sistema inmunológico saludable”. El sitio web afirma que “la noticia de esta sensación efervescente se extendió y la mezcla de bebida vitamínica Emergen-C encontró un impresionante número de seguidores, y cada vez más personas comenzaron a mezclar el sabor original de cítricos para sentirse bien cada día.”

Luego, en 2012, Alacer Corp fue adquirida por el gigante farmacéutico Pfizer, que entró en la empresa con su compañera GlaxoSmithKline en 2019 (vía GSK). La demanda de vitamina C entre los consumidores de Estados Unidos se debe en gran medida a un hombre llamado Linus Pauling, que ensalzó mucho las virtudes de la humilde vitamina para la salud en su libro “Vitamin C and the Common Cold”, según Vox. Esto no estuvo exento de polémica, y Pauling -y sus afirmaciones en torno a la vitamina C y su utilidad en torno a la enfermedad- sigue siendo discutido hasta hoy.

Emergen-C es más que vitamina C

Con su color naranja brillante y su sabor cítrico, se le perdonaría pensar que Emergen-C es simplemente un suplemento de vitamina C. La línea de Emergen-C no sólo cuenta con una gama de productos y formulaciones centradas en más bienestar deseos, pero su producto estrella es una combinación de una buena cantidad de diferentes vitaminas y minerales.

De acuerdo con el funcionario sitio webLa fórmula original de Emergen-C contiene 1.000 miligramos de vitamina C, siete vitaminas B, zinc, manganeso y electrolitos. Emergen-C’s ingredientes entra en detalles sobre los beneficios de estos componentes, nombrando a la vitamina C como “esencial para mantener un sistema inmunológico saludable, y … crítica para la formación de colágeno” y al zinc como necesario para “mantener la actividad de los glóbulos blancos, y [help] apoyar la protección antioxidante”.

Vale la pena señalar, sin embargo, que cada una de estas afirmaciones de Emergen-C contiene un asterisco, que apunta a una exención de responsabilidad que dice: “Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad”. Aunque el producto está lleno de potencialmente ingredientes saludables, merece la pena investigar a fondo cualquier suplemento que se tome y no limitarse, por ejemplo, a leer la etiqueta.

Si eres un amante de las carreras de larga distancia, Emergen-C podría beneficiarte

La vitamina C ha sido durante mucho tiempo un remedio para el tratamiento y la prevención de los resfriados. Sin embargo, se ha descubierto que las dosis de vitamina C pueden no ser tan útiles como se pensaba, sobre todo cuando se toman después de la aparición de los síntomas del resfriado.

Una revisión de 2013 realizada por el Grupo Cochrane de Infecciones Respiratorias Agudas, que comparó más de 29 ensayos y 11.000 participantes, encontró que “los ensayos de altas dosis de vitamina C administradas terapéuticamente, comenzando después del inicio de los síntomas, no mostraron ningún efecto consistente sobre la duración o la gravedad de los síntomas del resfriado común.”

La misma revisión, sin embargo, sí encontró que la vitamina C es útil para los corredores de maratón, los esquiadores y otras personas que practican deportes que someten al cuerpo a un gran esfuerzo. Según la revisión, “en cinco ensayos con 598 participantes expuestos a periodos cortos de estrés físico extremo (incluidos corredores de maratón y esquiadores) la vitamina C redujo a la mitad el riesgo de resfriado común.” Si eres un atleta que busca prevenir los resfriados, bueno, entonces Emergen-C podría ser especialmente útil.

Emergen-C ha apoyado a organizaciones benéficas durante décadas

Emergen-C ha tenido ciertamente éxito financiero como marca, pero también ha sido durante mucho tiempo partidaria de dar dinero a organizaciones benéficas. Emergen-C ya ha donado fondos a la investigación, concienciación y prevención del cáncer de mama, y a la Fundación Whole Planet, una organización sin ánimo de lucro centrada en el alivio de la pobreza mundial, así como varias otras organizaciones sin ánimo de lucro a lo largo de su historia (vía Emergen-C).

La empresa suele vincular ciertos productos a la recaudación de fondos para diferentes causas y organizaciones. La concienciación sobre el cáncer de mama, por ejemplo, se financia con las ventas de Emergen-C Rosa, su suplemento con sabor a limonada rosa.

Emergen-C también es compatible con Vitamina Ángeles, una organización benéfica que trata de proporcionar a las madres y a los niños con especial riesgo de desnutrición fuentes de vitaminas con sus productos destinados al uso infantil, Emergen-C Kidz. Además, la marca se ha asociado con caridad:agua y, según el sitio web de Emergen-C, está “concienciando y ayudando a financiar agua potable limpia y segura para las comunidades de Etiopía” con la organización benéfica.

Emergen-C ha tenido su parte de controversia

Emergen-C puede parecer poco controvertido, pero sus supuestos beneficios para la salud lo encontraron a merced de una acción legal allá por 2013. Se presentó una demanda colectiva contra Alacer Corp, la empresa con sede en California que fabrica y vende Emergen-C, por hacer afirmaciones falsas sobre la eficacia del producto y “busca una compensación por las prácticas injustas, injustas y engañosas de Alacer al tergiversar los beneficios para la salud de Emergen-C en violación de la ley de California”, según los documentos legales del Tribunal Superior de California (vía La verdad en la publicidad).

El documento continúa explicando que “Alacer comercializa engañosamente a Emergen-C como un suplemento que ‘apoya’ o ‘refuerza’ el sistema inmunológico del usuario”, así como otras afirmaciones sobre la comercialización de Emergen-C. También propuso que los beneficios para la salud anunciados por Alacer Corp para Emergen-C no tenían pruebas científicas que respaldaran plenamente las afirmaciones que hacen. La demanda fue fallada a favor de los demandantes, y un juez del tribunal superior dio la aprobación final a un acuerdo de 6,45 millones de dólares en junio de 2014, según La verdad en la publicidad.

¿Está Emergen-C regulado por la FDA?

Puede que Emergen-C esté volando de las estanterías a las cestas de los clientes debido a su potencial para el apoyo inmunológico, pero puede sorprenderle saber que una gran organización -la FDA- no ha probado su eficacia o seguridad, ni le ha dado su sello de aprobación. Sin embargo, esto no se debe a ningún fallo específico por parte de Emergen-C, sino a su clasificación dentro de las directrices de la FDA.

Como la Emergen-C señaló el sitio web, el producto se comercializa como un “suplemento dietético”. Y los suplementos se definen como “un producto tomado por vía oral que contiene un “ingrediente dietético” destinado a complementar la dieta”, según la FDA. Debido al estatus de suplemento de Emergen-C, la FDA no necesita ofrecer su visto bueno para el uso, con la FDA declarando, “A diferencia de los productos farmacéuticos que deben ser probados seguros y eficaces para su uso previsto antes de la comercialización, no hay disposiciones en la ley para que la FDA “apruebe” los suplementos dietéticos para la seguridad o la eficacia antes de que lleguen al consumidor.”

Emergen-C puede ser utilizado en un montón de diferentes recetas

Aunque Emergen-C sea conocido principalmente como bebida gaseosa, la empresa quiere destacar la versatilidad del producto. Según la Emergen-C hay un montón de bebidas – y aperitivos – que se pueden hacer con Emergen-C. Después de todo, es es comercializado como un “suplemento dietético.”

¿Necesitas calentar? Puedes probar Chai A L’Orangeque está hecho con té chai, un paquete de la mezcla Emergen-C Super Orange, miel y nuez moscada. Si buscas algo más sólido, echa un vistazo al Paleta de hielo que hace estallar los ojosElaborados simplemente con agua y mezcla de Emergen-C que luego se congela en forma de polos.

Sin embargo, cuando se trata de mezclar el producto con alcohol, Emergen-C dice que no se puede. En respuesta a un 12 de marzo de 2020 tweet de un usuario que muestra un “quarantini” aparentemente hecho de ginebra y mezcla de Emergen-C, Emergen-C escribió“No recomendamos tomar ninguno de nuestros productos con alcohol”. ¡Tal vez se limite a los tés y batidos por el momento!

¿Puede la vitamina C de Emergen-C prevenir los resfriados?

Utilizando vitamina C para ayudar a combatir el resfriado común o la gripe es una historia tan antigua como el tiempo, pero ¿hasta qué punto es realmente eficaz? El Dr. Amesh Adalja, médico especialista en enfermedades infecciosas y académico del Centro de Seguridad Sanitaria de la Universidad Johns Hopkins, dijo a Salud de la mujer, “Emergen-C es un suplemento de vitamina C, y no hay pruebas de que beneficie a las personas resfriadas o con gripe o [that it] afecte a su propensión a contraer el resfriado o la gripe”.

La valoración de Adalja se muestra en un estudio que analizó el efecto de los suplementos de vitamina C en la prevención de los resfriados. Publicado en Cochrane Database Systematic Review, el estudio encontró un “fracaso de la suplementación con vitamina C para reducir la incidencia de resfriados en la población normal”. Por ello, el estudio reveló que el uso de “megadosis profilácticas de rutina no está racionalmente justificado para su uso en la comunidad”.

Adalja dijo a Women’s Health que teme que la gente dé demasiada importancia a los suplementos de vitamina C y evite hacerse una vacuna contra la gripe, una medida preventiva real y probada para evitar el contagio de la gripe.

Este producto Emergen-C puede ayudarle a dormir

Aunque el enfoque original de Emergen-C como producto era “apoyar un sistema inmunológico saludable”, desde entonces se han diversificado (vía Emergen-C). Según la marca página de producto, puede comprar cosas como Emergen-C Hydration+, una gama de mezclas de bebidas que contienen electrolitos y “tanto potasio como un plátano” para reponer el cuerpo después del ejercicio, Emergen-C Energy+, un suplemento que aporta cafeína procedente del té verde para ayudarle a mantenerse alerta, y el puntaso Emergen-Zzzz, un producto que favorece el sueño mediante la inclusión de melatonina.

Los supuestos beneficios de Emergen-C para el apoyo inmunológico pueden estar en duda, pero algunos de estos otros productos podrían ayudar de otras maneras. La melatonina tomada como suplemento, por ejemplo, ha demostrado que ayuda a quienes tienen insomnio a conciliar el sueño más rápidamente y ayuda a quienes tienen síndrome de la fase de sueño retrasada (vía Medicina Johns Hopkins).

Sin embargo, es importante no tomarla con demasiada frecuencia. El experto en sueño de la Johns Hopkins, Luis F. Buenaver, sugiere tomar melatonina “a corto plazo” (de uno a dos meses) y, al tomarla, dijo que “menos es más” (de 1 a 3 miligramos). Según Emergen-CUn paquete de Emergen-Zzzz Berry PM contiene 3 miligramos de melatonina.

Emergen-C contiene más vitamina C de la que su cuerpo puede utilizar

Emergen-C proporciona una súper dosis de vitamina C, que puede ser mucho más de lo que necesitas. Por ejemplo, el Super Orange Original Formula Immune Support ofrece la friolera de 1.000 miligramos de vitamina C por ración. Sin embargo, cuando se trata de esta vitamina, menos puede ser más. El Clínica Mayo explicó que la cantidad diaria recomendada de vitamina C para los adultos es mucho menor que la que proporciona Emergen-C, con sólo 65 a 90 miligramos por día.

La Clínica Mayo también señaló que la vitamina C está disponible en cantidades adecuadas para la mayoría de las personas simplemente a través de una dieta sana y equilibrada. Y una vez que se observa el número de alimentos que contienen vitamina Ces fácil ver cómo es el caso. Muchos alimentos comunes como las patatas, el brócoli y (por supuesto) las naranjas aportan una gran cantidad de lo que se necesita diariamente, por Noticias médicas de hoy. Una naranja grande, por ejemplo, le proporcionará 97,5 miligramos de vitamina C, es decir, el 108,8% de su ingesta diaria recomendada.

Tomar un exceso de vitamina C puede parecer un acierto, pero, según la publicación, el cuerpo no puede almacenar la vitamina. Esto significa que “cualquier exceso sale del cuerpo en la orina”.

Emergen-C contiene zinc, pero puede no acortar el resfriado

Se habla mucho del contenido de vitamina C de Emergen-C, pero hay otro ingrediente en la mezcla de la bebida que también tiene reputación de apoyo inmunológico: zinc. Aunque una de las funciones esenciales del zinc es ayudar a proteger el sistema inmunitario, puede no ser tan útil cuando se trata del resfriado común.

La Dra. Tina Ardon, doctora en medicina familiar de la Clínica Mayo de Jacksonville, Florida, dijo Salud de la Mujer, “Los resultados de los estudios son contradictorios, pero la respuesta breve es que el zinc probablemente no previene ni trata el resfriado”.

La página web Clínica Mayo tiene una opinión similar. La institución señaló varios estudios que han demostrado que los suplementos de zinc podrían ayudar, incluido uno que demostró que el zinc puede reducir la duración de un resfriado hasta en 24 horas, especialmente si se toma en el día siguiente a la aparición de los síntomas del resfriado. Sin embargo, concluyeron que, fundamentalmente, los resultados de los estudios sobre el zinc para el tratamiento o la prevención del resfriado se han extraído generalmente de grupos demasiado pequeños para obtener una respuesta concluyente. Por tanto, sigue sin estar claro si el zinc ayuda tanto.

No dé Emergen-C para adultos a los niños

Es natural que los niños se sientan atraídos por el color brillante y el sabor dulce de Emergen-C. Por suerte para ellos, Alacer Corp los tiene cubiertos. Emergen-C ofrece una versión dirigida a los más jóvenes, Emergen-C Kidzque está dirigido a niños de 4 a 13 años y aporta 250 miligramos de vitamina C por ración, así como altas cantidades de vitaminas del grupo B.

Aunque a sus hijos les guste el sabor de Emergen-C, sería prudente evitar darles la versión para adultos. El Emergen-C normal, que contiene una dosis de 1.000 miligramos de vitamina C, no debe administrarse a niños menores de 15 años, según la Pediatric Urgent Care of Northern Colorado. El centro explicó que la alta dosis de vitamina C “puede causar malestar estomacal en los niños”. Continuaron escribiendo: “En lugar de dar a su hijo Emergen-C o un suplemento similar, procure proporcionarle suficiente vitamina C a través de una dieta equilibrada.”

Un exceso de Emergen-C podría provocar cálculos renales

Puede parecer una mezcla de bebidas bastante inocua, pero tomar demasiado Emergen-C podría ser perjudicial. Según la Institutos Nacionales de Saludel nivel máximo de ingesta tolerable de vitamina C en adultos de 19 años o más es de 2.000 miligramos al día, y una porción de Emergen-C es de 1.000 miligramos.

Si se superan los 2.000 miligramos diarios, como dijo el Dr. William Curry, profesor de medicina interna de la Universidad de Alabama en Birmingham Salud, puede causar efectos secundarios no deseados. Como explicó, “corres el riesgo de tener cálculos renales, y probablemente estás más allá del punto en el que va a haber algún beneficio de todos modos.” Por ello, Curry recomienda que las personas que toman Emergen-C limiten al menos su dosis.

Los comentarios de Curry sobre los cálculos renales están respaldados por un informe de 2013 estudio publicado en JAMA Internal Medicine, en el que se descubrió que los hombres que tomaban suplementos de vitamina C durante 11 años tenían el doble de probabilidades de desarrollar cálculos renales que los que no lo hacían. Otros síntomas de tomar más de 2.000 miligramos diarios de vitamina C pueden ser calambres, diarrea, dolor abdominal y náuseas, según Healthline.

¿Qué ocurre si se toma Emergen-C caducado?

Muchos de nosotros estamos familiarizados con el acto de desenterrar un viejo frasco de vitaminas y tomarlo de cualquier manera. ¿Qué tiene de malo, verdad? Pues bien, su eficacia y contenido vitamínico pueden deteriorarse con el tiempo. Esto significa, según el Dr. Frederick Hecht, profesor de medicina de la Universidad de California, que si las tomas después de su fecha de caducidad, “no obtendrás toda la cantidad de vitamina que figura en el envase” (vía Salud de la mujer).

Sin embargo, no debería demasiado preocupado por la seguridad de tomar Emergen-C caducado. Las fechas de caducidad de las vitaminas y los suplementos se basan generalmente en la potencia de los ingredientes, no en la seguridad del producto en sí, ya que Verywell Fit señaló. Por lo tanto, siempre que su Emergen-C no se haya enmohecido o desprenda un olor extraño, debería ser seguro tomarlo. Sólo que no obtendrá todo el contenido vitamínico que habría tomado antes. Una excepción a esta regla es vitaminas prenatales, que deben tomarse dentro de la fecha de caducidad para asegurarse de que está recibiendo la cantidad correcta de ácido fólico.